Konuşma için uygun bir an seçin
Kişinin daha sakin olduğu, mahremiyetin ve fiziksel güvenliğin sağlandığı bir zamanı tercih edin. Tartışmanın yoğun olduğu bir anda yüzleşme başlatmak yerine konuşmayı ertelemek daha güvenli olabilir.
YAPILABİLİR
- Gözlemlerinizi “Ben…” diliyle paylaşın
- Yanıt vermeden önce dinleyin
- Somut destek seçenekleri sunun
- Kendi sınırlarınızı açıkça belirtin
KAÇINILABİLİR
- Suçlama, hakaret veya tehdit
- Tanı koymaya çalışma
- Kanıt toplamaya odaklanma
- Yerine getiremeyeceğiniz sözler
Örnek bir başlangıç
“Son zamanlarda uykunun ve günlük düzeninin çok değiştiğini fark ettim. Seni yargılamak istemiyorum; nasıl olduğunu merak ediyorum ve birlikte destek arayabiliriz.”
Sınırlar da desteğin bir parçasıdır
Para vermek, sonuçları sürekli gizlemek veya sorumlulukları tamamen üstlenmek her zaman yardımcı olmayabilir. Kendi güvenliğinizi, ekonomik sınırlarınızı ve ev içi kuralları açık tutun. Bir profesyonelden aile danışmanlığı istemek de mümkündür.
Acil durumlarda
Kişide bilinç kaybı, nöbet, ciddi nefes güçlüğü, göğüs ağrısı veya çevresine yönelik acil güvenlik riski varsa bulunduğunuz ülkedeki acil yardım numarasını arayın ve sağlık ekibinin talimatlarını izleyin.